Yoga - 30 dages udfordring *** link

Yoga er en træningsform, der øger din styrke, smidighed og aktiverer din Qi / Chi. Chi er de energier der løber i din krop og kræver løbende aktivering. Gør du det, hjælper du din krop med, at holde sig sund og det healer samtidigt din krop. LInk angående Chi nederst.

Fra i dag og 30 dage frem følger jeg selv Adriene på Youtube. Hun er sød og det er stille og roligt, mest for begyndere og lettere øvet som mig. Jeg anbefaler, inspirerer dig og opfordrer dig til, at gøre som jeg. Følg Adrienes program over de næste 30 dage. Jeg er sikker på, at du ikke fortryder det.

Indtil nu har jeg dyrket Yoga de sidste 2 måneder 2-3 gange om ugen. Det jeg rigtigt godt kan lide ved Adriene er, at det ikke er så avanceret og hun er selv meget spirituel og starter og slutter blødt i alle programmerne.

Ja der er forskellige typer af Yoga, men er du ny i Yoga, så er det ikke så vigtigt hvilken type / form du dyrker. Bare det at starte og dyrke det jævnligt er en rigtig god start. Det Yoga jeg dyrker styrker meget min krop og smidighed og jeg får sjældent sved på panden. Alligevel kan jeg mærke på min krop, at jeg får trænet, bliver stærkere og mere smidig.

Videoen jeg linker til her, er den første Yoga træning i en serie over de næste 30 dage. Tilmeld dig selv til hendes kanal og følg selv med i hendes træning.

Link til Qi / Chi:
https://www.facebook.com/jakob.andersen.9699/posts/102232499251314421

Namaste til dig, jeg elsker dig

https://youtu.be/tLcHTdzykgk

  • Læst: 37